г. Москва, ул. Ременки, д. 43, стр. 7,
тел: 8(905)509 43 05
Объединение телохранителей
и профессиональных охранников

 
 

Самооборона для женщин


Курсы самообороны для женщин


     На базе Школы женщин телохранителей «Око Гора» созданы курсы самообороны для женщин.
Защитить себя и своих близких в наше неспокойное время должен научиться каждый. Мы предлагаем уникальные курсы самообороны специально для женщин. Вы овладеете приемами самозащиты, узнаете, как максимально использовать свои сильные стороны и устранить слабые, а главное - приучите себя регулярно тренироваться. А так как тренировки включают себя не только отработку приемов, но и упражнения на общее физическое развитие, то это даст возможность, помимо всего прочего, привести свое тело в отличную форму. Освоению приемов способствует хорошо оборудованный зал.
     Приняв решение заниматься самообороной, нужно понимать, что вы пришли не в спортивную секцию определенного стиля восточных единоборств, а в группу изучающую "правила уличного боя", где первым правилом является то, что на улице нет никаких правил, а последним - хороший боец не побеждает в драке - он в нее не попадает. Поэтому не последнее место на наших занятиях мы отводим психологической подготовке - теоретически изучаем и практически отрабатываем вопросы поведения в экстремальных условиях.
Хотите быть уверенными в себе в любом настроении, сбросить лишние килограммы или научиться пользоваться ими, быть сильной, гибкой, избавиться от комплексов, расстаться с неуверенностью в себе и обрести новых друзей? Мы всегда рады новым лицам!
     Каждая тренировка начинается с разминки. После общесогревающего бега мы разминаем все суставы, уделяем много внимания модному "стрейчингу", в прошлом - растяжке, периодически выполняя которую, многие "садятся" на вожделенный шпагат.
     На первых занятиях вы будете изучать защиту ("блоки") руками и ногами, учиться правильно падать, затем двигаться и наносить удары.
     Вторым этапом будет работа на снарядах, далее в парах (с партнером). Помимо техники нанесения ударов руками и ногами (элементы кикбоксинга, рукопашного боя), вы научитесь броскам - техника дзю-до и айкидо.
     Третий этап - защита от нападений с предметами (нож, бита, палка и т.д.).
Необходимо понимать, что техника самозащиты женщины значительно отличается от техники мужчин. Большое внимание мы уделяем обучению освобождений от захватов, ведь именно с них начинаются агрессивные действия на улице.
     В основу обучения мы выбираем приемы надежные, рациональные, самые оптимальные из многих стилей восточных единоборств: дзю-до, айкидо, каратэ. Для каждой женщины, исходя из физических и антропометрических данных, подбираются наиболее подходящие ей удары, приемы, связки.

     

     



Инструктор - Михайлова Надежда Борисовна
- Год рождения - 1972 (Москва)
- Профессионально занималась лыжами, легкой атлетикой, шахматами
- Спортивная карьера началась в 1979 году с участия в лыжных гонках
- До официального разрешения в СССР посещала подпольные занятия по каратэ, занималась дзю-до
- Изучала боевые искусства в Китае, монастырь Тянь Шень (1990)
- Работала в структуре Безопасности (90-е годы)
- Была зачислена в первую сборную СССР по каратэ
- Принимала участие в соревнованиях по кикбоксингу и контактному каратэ (всего 63 боя: 60 побед, 3 ничьи)
- Работала в спецподразделениях Службы Безопасности (до 2002г), из них 7 лет в личной телоохране.
Достижения:
Образование - высшее (юридическое)
Лыжные гонки - мс
Легкая атлетика - кмс
Шахматы - I разр.
Каратэ - черный пояс, 6 дан.
Телефон в Москве: 8-903-787-04-92
Звонить с 11ч. до 17ч. в будние дни .

Адрес:
Ленинградский проспект, дом 24А, Спорткомплекс "Крылья Советов". (10 минут пешком от м.Белорусская)
1-ый этаж, зал №8.

 

Телефон:
8-903-787-04-92 (Михайлова Надежда Борисовна)
с 11ч. до 17ч. в будние дни .

Расписание занятий:
понедельник, среда, пятница - с 20-00 до 22-00
Стоимость:
3 раза/нед - 4 тыс. рублей в месяц ; 2 раза/нед - 3 500 рублей в месяц
Заниматься можно два или три раза в неделю.
Первое занятие БЕСПЛАТНО!
Ведется постоянный набор в группы, возможны индивидуальные занятия.